ORGAНИЗМ


Гео и язык канала: Россия, Русский


Здесь ты узнаешь ВСЁ про свой организм.
Реклама: @Liiiifo

Связанные каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Статистика
Фильтр публикаций


Беременность и курение: что нужно знать?

Есть стойкий миф, что беременной женщине нельзя бросать курить резко, а лучше отказываться от вредной привычки постепенно, с наименьшим стрессом для собственного организма.

Откуда возникла эта теория — непонятно. Но она ошибочна. Нужно бросать курить уже на этапе первых мыслей о беременности и ее планировании. А лучше не курить вообще, так как генетический материал в яйцеклетках повреждается и спрогнозировать последствия невозможно. Мужчин это тоже касается. Хоть сперматозоиды и обновляются каждые 3 месяца, при курении более 10 лет уже на этапе формирования сперматозоида, идут поломки в генах. 

Поэтому при возникновении мыслей о планировании ребенка, нужно сразу же прощаться с никотином. А если факт беременности подтвержден, то от курения нужно отказаться в тот же момент и категорически.


Привет 👋 друзья! Хочу вас, познакомить с очень полезным каналом.
                💪💪💪
Это Елена,и она не всегда была такая стройная как на видео.👆Буквально пару лет назад это девушка весила 83кг...а сейчас посмотрите какой результат!!!🙀
На своём канале,Елена делится упражненями которые помогли ей похудеть на- 28кг,и это не всё!!!
На этом канале вы найдёте ещё много простых ПП-рецептов, которые сможет повторить каждый из вас!💪     

Подпишитесь!⬇️
https://t.me/+VGTsfcTBg-1jM2Uy

Измени свой внешний вид,раз и навсегда!💪♥️


Клизма и похудение: есть ли взаимосвязь?

С целью избавления от лишних килограммов люди идут на самые отчаянные меры. Например, используют клизму. Но есть ли логика в подобных действиях?

Нужно понимать, что пока калорий поступать будет больше, чем расходоваться, то ни о каком похудении и речи быть не может. Похудеете вы исключительно на момент клизмы и то, за счет того, что каловые массы вымоются. Но через пару часов они уже начнут снова формироваться в толстом кишечнике.

Плюс ко всему клизма способствует вымыванию полезных микроорганизмов из кишечника, что способствует нарушению процесса пищеварения. И вместо похудения вы получите дисбактериоз, несварение, запоры и прочие неприятности.


Можно ли заразиться ИППП в общественном туалете? 

ИППП — это инфекция, передающаяся половым путем. По этой причине подхватить ее можно в общественном туалете можно только в том случае, если заняться там сексом с человеком, который уже заражен. 

Во всех остальных случаях вероятность заражения практически равна нолю. Даже если сесть на грязный унитаз или окунуть половые органы в воду из унитаза. Несоблюдение правил гигиены в общественном туалете грозит не ИППП, а такими инфекциями, как стафилококк, аденовирус или грипп. 

Чтобы избежать заражения в туалете общественного пользования, следуйте простым правилам: 
◀️ Мойте руки ПЕРЕД походом;
◀️ Используйте одноразовые накладки на унитаз (или хотя бы застилайте его бумагой);
◀️ Кнопки слива нужно касаться только салфеткой;
◀️ Перед нажатием кнопки слива очень важно закрыть крышку унитаза;
◀️ Руки ПОСЛЕ мыть особенно тщательно. Лучше дополнительно использовать антисептик.

А вот ИППП передаются исключительно половым путем.


Курение и спорт: чем грозит такое сочетание?

Спорт — это полезно, а курение —яд и вред. Поэтому вещи в принципе то несовместимые. Но некоторые люди думают, что они в какой-то мере нейтрализуют действие друг друга, поэтому пробежка после перекура минимизирует негативное влияние никотина.

Но реальность совсем иная. Более того, спорт усиливает потенциальный вред курения. А все потому, что физическая нагрузка способствует увеличению интенсивности кровообращения. Следовательно, угарный газ поглощается быстрее и в больших, чем обычно, количествах, таким образом, ещё больше возрастает нагрузка на сердце и сосуды.

По этой причине спорт и курение являются вещами несовместимыми. Если же полностью отказаться от вредной привычки не получается, то хотя бы не курите за 2 часа до и 2 часа после тренировки.


Нормально ли не получать оргазм всеми возможными способами?
Куда могут завести переживания о форме половых органов?
Можно ли разложить получение удовольствия на математическую формулу?

Почему иногда в жизни нам перестает хотеться секса и повод ли это уходить из Большого секса?

В Imposter syndrome ты найдешь ответы на эти вопросы.

Четко, не занудно и осмысленно о сексологии - от клинического психолога с европейским образованием:
@imposter_syndrome

Читай и просвещайся!


Ребенок выпил чистящее: что делать запрещено?

Даже у самых внимательных и ответственных родителей может произойти неприятная ситуация, когда малыш выпил чистящее, моющее, уксус и другую опасную жидкость. Первое, что запрещено делать в такой ситуации — это впадать в панику. Ведь от ваших действий напрямую зависят жизнь и здоровье ребенка.

Что делать категорически нельзя:
❌ самостоятельно найти нейтрализатор: здоровье ребенка — это не лучший плацдарм для химических опытов;
❌ вызывать рвоту - часто такие действия становятся причиной дополнительного ожога слизистой гортани. По этой же причине нельзя заставлять малыша пить много воды;
❌ давать активированный уголь, так как он красит слизистую и в процессе эндоскопии врач ничего не увидит.

✅Если все уже случилось, нужно немедленно вызвать скорую или же самостоятельно везти малыша в медучреждение.


Брекеты или элайнеры: что лучше?

Чтобы выбрать подходящую систему для выравнивания зубов, необходимо знать основные отличия между элайнерами и брекетами.

🦷 Элайнеры - полностью съемные на любом этапе лечения. Плюс они практически незаметны, поэтому не влияют на внешний вид. Поскольку систему легко снимать и чистить, нет ограничений в продуктах, которые можно кушать на протяжении всего периода выравнивания зубов.
🦷 Брекеты носят, не снимая на протяжении всего лечения. При ношении брекетов запрещено употреблять орешки, попкорн и любую другую твердую пищу, которая может спровоцировать отклеивание брекетов. Также нужно избавляться от остатков еды после каждого приема пищи, иначе возникает риск развития кариеса. 

Элайнеры более практичны и удобны в использовании. Единственный их недостаток перед брекетами — это то, что стоят они в среднем на 20% дороже.


Детское ожирение: наследственность или образ жизни? 

Лишний вес является одной из главных проблем современности. И эта проблема все чаще затрагивает подрастающее поколение. Согласно официальной статистике, за последнее десятилетие процент детского ожирения вырос на 12%! 

И проблема в том, что взрослые зачастую просто не видят проблемы в этом. Списывая на то, что все в семье все «пухленькие». Или же, искренне веря, что ребенок перерастет и по достижении определенного возраста станет стройным и здоровым. Да, генетика играет огромную роль в распределении жировой ткани и склонности к ожирению. Но этим можно и нужно управлять. Ведь растущий организм очень страдает от избытка веса, что приведет ко многим проблемам со здоровьем во взрослом возрасте.

Поэтому нужно пересмотреть и образ жизни, и рацион всей семьи. Сбалансированное питание и много физической активности гарантированно помогут взять вес под контроль.


Человек в обмороке: что делать? ⁉️

В ситуации, когда человек, находящийся рядом, теряет сознание, очень легко растеряется. И намного легче, если знать, как правильно оказывать помощь в таких ситуациях. 

Но сначала рассмотрим действия, которые никак не помогут человеку в обмороке. К сожалению, этот варварский алгоритм засел головах у многих:
❌ Бить по щекам;
❌ Поливать лицо холодной водой;
❌ Приводить в чувство нашатырным спиртом.
Да, такие сцены можно часто увидеть в киношных кадрах, но они не имеют ничего общего с реальною помощью.

✅Как же помочь? Уложить человека на ровную горизонтальную поверхность, немного приподнять ему ноги (30-60°), расстегнуть тугой ворот рубашки и ремень. Эти действия помогут нормализировать кровообращение и восстановить нормальное давление. Через несколько минут обморок пройдет сам по себе и сознание вернется. Помогайте ближним, но помогайте правильно!


Эффективны ли корректоры для спины?

Ни для кого не секрет, что привычка сутулится сильно отравляет жизнь. В целях избавления от этой проблемы рынок предлагает покупателям большое разнообразие корректоров для спины, использование которых должно привести к фантастическим результатам. Но так ли это?

Волшебной пилюли не существует, и корректор для спины — не исключение. Чаще всего этот аксессуар используют в двух случаях:
1. таким образом пытаются решить проблему сутулости и неправильной осанки;
2. верят в то, что такие корректоры решат проблему болей в спине. Но на самом деле избавиться от сутулости можно только путем укрепления мышц спины, а для этого нужно регулярно заниматься спортом.

В сочетании с правильными физическими нагрузками корректор действительно помогает выработать привычку держать спину ровно. А вот «в одиночестве» корректор бессилен: как только вы его снимите, спина примет привычное положение.


Чем реально грозит несбалансированное питание

Нельзя сказать, что какая-то еда исключительно плохая. Те же чипсы, при условии умеренного потребления, не станут причиной гастрита или ожирения. Проблема заключается в отсутствии баланса в рационе в целом. 

Если в привычном рационе много мучного, трансжиров, алкоголя, и наблюдается явный дефицит долгих углеводов, клетчатки и витаминов, организм начнет страдать. Как результат, могут развиваться такие болезни, как:
❌ артериальная гипертония;
❌ сахарный диабет;
❌ хронический запор или диарея;
❌ ожирение;
❌ анемия;
❌ подагра;
❌ алкогольная дистрофия печени;
❌ геморрой. 

И это еще далеко не полный список реальных проблем, которые возникнут при неправильном питании. Поэтому стоит боятся не чипсов или газировки пару раз в месяц, а думать, все ли хорошо с вашим рационом. При таком подходе удастся сохранить крепкое здоровье и не отказывать себе в маленьких вкусных праздниках.


Топ-продуктов для набора мышечной массы

Все знают, что для набора мышечной массы необходим белок. Но жесткая исключительно белковая диета не принесет желаемого результата. Во всем нужен баланс, и в первую очередь это касается питания.

Чтобы занятия в спортзале увенчались успехом, необходимо обязательно дополнить их следующими продуктами:
🟢 Источник белка: говядина, курица, яйца и творог;
🟢 Углеводы: бурый рис, зеленая гречка, бананы;
🟢 Жиры: орехи, оливковое масло.

Да, набор продуктов не самый разнообразный. Но проявив немного фантазии, можно каждый день готовить вкусные и разнообразные блюда, которые непременно помогут достичь желаемого.


Люди-бабочки — кто они?

Редкое генетическое заболевание буллезный эпидермолиз вызывает нарушение связей между внешним и глубокими слоями кожи. Если кратко, то эпидермис просто не держится за глубокие слои дермы, что и делает его максимально уязвимым к любым типам воздействия.

Появление пузырей на коже и открытых ран провоцируют не только травмы, но и любое механическое, химическое или физическое воздействие: трение одежды, температурный перепад, небольшое давление и тому подобное. Возможно появление ран на слизистых оболочках. Пациентов с этим заболеванием называют бабочками, поскольку их кожа такая же нежная и уязвимая, как крыло бабочки.

Лекарства, которое бы помогло избавиться от болезни, нет. Поддерживающая терапия направлена на лечение ран, которые постоянно должны быть закрыты специальными перевязочными материалами.


Ринит и алкоголь. Есть ли взаимосвязь?

У некоторых людей после приема алкоголя может появиться заложенность носа или водянистые выделения. Так проявляется индуцированный ринит.

Нет, это не аллергия на алкоголь или непереносимость этого продукта. Просто иногда бывает со стороны сосудов такая индивидуальная реакция. И не всегда проявление ринита связано с огромной дозой алкоголя, иногда достаточно бокала вина или кружки пива. 
Это интересно: у людей с аллергическим ринитом, бронхиальной астмой и аллергией на аспирин такая реакция организма на алкоголь гораздо более выражена.

Есть два пути «решения» проблемы: полностью отказаться от алкоголя или же в моменты употребления использовать сосудосуживающие капли. Ринит такой природы проходит после того, как алкоголь полностью выведется из организма.


Как правильно обрабатывать раны? 

У каждого человека хоть раз случался какой-то порез, травма, ссадина и т.д. Тем не менее, многие оказывают себе первую помощь неправильно. Пришло время избавиться от самых распространенных и опасных ошибок.

Правильный алгоритм действий при обработке раны:
✅ в аптечке на такой случай всегда должны быть перекись водорода/хлоргексидин, стерильный пластырь и салфетки;
✅ если рана загрязнена, изначально ее нужно промыть большим объемом кипяченой/очищенной воды;
✅ далее используем антисептик. Если рана кровоточит, лучше выбрать перекись водорода, обладающую выраженным гемостатическмм действием;
✅ травмированное место промокнуть стерильной салфеткой или тампоном для удаления лишней влаги;
✅ приложить к ране чистую салфетку и зафиксировать ее пластырем.

Это базовые знания, которые помогут в некоторых ситуациях спасти жизнь себе или окружающим. Даже небольшая рана может стать источником размножения инфекции, поэтому лучше перестраховаться, чем потом устранять последствия.


Полезная альтернатива куриным яйцам

В подавляющем большинстве рецептур вкусной домашней выпечки присутствую куриные яйца. Но что делать, если человек в силу собственных убеждений или по объективным показателям здоровья не может употреблять этот продукт? Яйца вполне успешно можно заменить другими ингредиентами, и выпечка при этом не утратит пышности и не станет хуже по вкусу.

Вместо куриного можно использовать «льняное яйцо». Для этого сначала нужно измельчить семена льна в кофемолке. В полученную льняную муку добавить теплую или горячую воду в соотношении: три части воды на одну часть молотых семян. Полученную массу перемешать и подождать несколько минут. После этого в тесто можно добавить «льняное яйцо».

Также куриные яйца при приготовлении теста можно заменить яблочным пюре, которое не будет ощущаться в выпечке.

Одно среднее куриное яйцо эквивалентно столовой ложке льняной муки и 50 граммам яблочного пюре.


Какой источник счастья самый надежный?

Дофамин — это гормон, который отвечает за удовольствие и мотивацию. И когда уровень этого вещества в организме повышается, человек чувствует себя счастливым, нужным и имеет достаточно сил для выполнения многих задач.

Есть три основных источника дофамина: никотин, сахар и холодная вода. Именно поэтому кусок торта или выкуренная сигарета заставляют почувствовать себя лучше. Правда минус этих источников заключается в том, что положительный эффект исчезает уже через 5–7 минут, а на смену ему приходят раздражительность и желание новой дозы. Плюс к этому ни никотин, ни сахар, не являются полезными для организма в целом.

А вот контрастный душ или купание в проруби воздействуют на организм иначе: повышенный уровень дофамина сохраняется порядка трех часов. Поэтому людям, которые любят поутру поплескаться в холодной воде намного проще сохранять положительный настрой и достигать всех поставленных целей.


Целлюлит: лечить или смириться?  🍊🍊🍊

Для многих людей целлюлит или же «апельсиновая корка» является настоящей проблемой. А вот с точки зрения медицины липодистрофия - это не более, чем естественный процесс, являющийся вторичным половым признаком у женщин. 

Почему от целлюлита «страдают» преимущественно представительницы прекрасного пола? Потому что в жировой клетчатке есть перегородки, и у женщин они расположены перпендикулярно, за счёт чего появляются выямки. А вот у мужчин перегородки расположены косо, и липодистрофия практически не развивается.  

Нужно ли лечить этот косметический дефект? Если говорить о воспалении подкожно-жировой клетчатки, то да, это хирургическая патология, требующая правильного лечения. А обычный целлюлит лучше не трогать, так как всевозможные косметологические процедуры как раз и могут стать причиной воспалении подкожно-жировой клетчатки.


Негативное влияние анемии на организм

Ощутимый дефицит гемоглобина имеет свои неприятные последствия. Страдают все органы и системы, но больше всего — именно мозг и, как следствие, когнитивные способности. 

‼️ Мозг страдает от кислородного голодания, так как в организме отмечаются сложности с транспортировкой кислорода (за нее отвечает именно гемоглобин). Со временем отмечаются проблемы с концентрацией внимания и памятью.
‼️ На фоне кислородного дефицита начинается замедление обмена веществ, которое приводит к снижению работоспособности, хронической усталости, раздражительности.
‼️ Страдает и нервная ткань, которая недополучение кислорода расценивает как угрозу и стресс. Бессонница, нервозы, депрессия или апатия — это все последствия анемии.

Именно поэтому нельзя считать анемию чем-то рядовым и не серьезным. Если желаете оставаться здоровыми и энергичными, важно периодически проверять уровень железа в крови и, при необходимости, принимать препараты для устранения или профилактики железодефицита.

Показано 20 последних публикаций.