Mellstroy Stream - Прямой Эфир!

Телеграмм канал Mellstroy. Оповещение стримов. +16

Не бьюти единым

Закажи рекламу в авторском блоге о fashion&beauty

Реклама в 2 раза быстрее

На нашей бирже без долгих согласований и скидки

Статистика Избранное

ORGAНИЗМ

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Здоровье и Фитнес

Здесь ты узнаешь ВСЁ про свой организм.
Реклама: @Liiiifo

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

ORGAНИЗМ

22 Apr, 19:03

Как избавиться от надоедливых приступов отрыжки

Если беспокоит только отрыжка, а других симптомов нарушений работы ЖКТ нет, можно бороться с этим явлением самостоятельно. И пригодятся не таблетки или отвары, а простые упражнения.

Выполнять упражнение нужно через полчаса после еды, перед ожидаемым началом приступа отрыжки. Или же когда надоедливый приступ уже начался.
▶️ Нужно лечь на спину и глубоко дышать, выраженно надувая живот примерно 8 раз в минуту с открытым ртом. В этот момент лучше избегать глотания.
▶️ Контролировать надувание, положите руку на живот.
Упражнение нужно выполнять на протяжении 5–10 минут, находясь все это время в лежачем положении.

Если приступ случился на работе или в транспорте, когда нет возможности прилечь и дышать с открытым ртом, попробуйте выполнять те же действия сидя и с закрытым ртом.

938 0 8 14

ORGAНИЗМ

22 Apr, 17:57

🙏 Девочки, давайте будем откровенны и честны

У каждой из нас есть избыточный вес, от которого хочется избавиться и есть много способов это сделать😔

Но всегда есть НО, которое мешает нам это делать.
Не хватает времени на посещение спортзала или денег на дорогие операции и правильное питание😩

Вот поэтому, на своём канале я рассказываю Вам о доступном каждой способе, который не требует свободного времени и денег 🤗

⏳ Временное и интервальное голодание позволяет в сжатые сроки расстаться с ненавистной складкой на животе и лишними сантиметрами на бёдрах.

Подписывайтесь на канал София~Селфхакинг~Голодание и похудейте с удовольствием 🌱

🍓

1k 0 2 9

ORGAНИЗМ

21 Apr, 11:33

Почему антибиотики несовместимы с молочными продуктами?

Все слышали рекомендации врачей, назначающих антибиотики, что в период терапии из рациона желательно исключить молочные продукты. Но все ли считают эту рекомендацию нужной и придерживаются ее?

На самом деле это не пустые слова или лишняя перестраховка. Дело в том, что кальций из молочных продуктов вступает в реакцию с активным веществом препарата, в результате чего получается нерастворимое соединение. Итог такой реакции — отсутствие положительных результатов терапии по причине того, что нужное вещество просто выводится из организма естественным путем, так и не проявляя своего действия.

Нужно ли полностью исключать молочку? Не обязательно. Но нельзя есть и пить такие продукты за два часа до и два часа после приема препарата.

1.6k 0 25 35

ORGAНИЗМ

20 Apr, 12:51

Почему фрукты всегда лучше, чем сок?

Исключительная польза свежевыжатых фруктовых соков и фрешей является еще одним распространенным стереотипом. На самом же деле наш организм больше пользы получит от употребления в пищу фруктов и ягод в их первоначальном виде.

В первую очередь нужно понимать, что в виде сока можно съесть за один раз намного больше фруктов, чем требуется. Для сравнения, посмотрим сколько тех или иных ягод и фруктов помещается в одном стакане (250 мл) сока:
✅ 3 крупных апельсина;
✅ около 80 виноградин;
✅ 3–4 яблока;
✅ 5–6 персиков;
✅ 75–80 черешен.
Чем грозит фруктовое переедание? Избыток фруктозы в рационе. А фруктоза — это тот же сахар, и вред организму и фигуре он тоже может принести.

Плюс, когда вы жуете, запускаются естественные процессы в организме и ЖКТ уже готов перерабатывать полученную порцию еды. А вот сок может стать для желудка не самым приятным сюрпризом.

1.7k 0 12 29

ORGAНИЗМ

19 Apr, 10:52

Лопнул сосуд в глазу 👁️

Многие люди, увидев небольшое покраснение в глазу, сразу принимают решение, что это лопнул сосуд. Хотя скорее всего в таком случае все сосуды глаза остались целыми, просто несколько увеличились.

Сосуды глаза достаточно мелкие, именно поэтому очень хорошо заметны на белом фоне. При некоторых состояниях и заболеваниях сосуды могут расширяться и становиться более заметными. Например, после сильных физических нагрузок или же при длительном насморке, часто отмечается покраснение глаз. Как только организм немного отдохнет и восстановится, глаза снова станут чистыми и ясными.

А если бы у вас действительно лопнул сосуд, то в глазу появилась бы хорошо заметная лужица крови.

1.9k 0 15 27

ORGAНИЗМ

18 Apr, 10:37

Можно ли победить седину?

Условно можно выделить два вида седины: физиологическую (связанную со старением организма) и раннюю (вызывается сильным стрессом или болезнью). В первом случаем обесцвечивание волос происходит по причине того, что клетки, вырабатывающие пигменты, теряют свои функции. Ранняя седина проявляется на фоне гибели меланоцитов.

Предположительное время появления седины заложено генетически при рождении. И если в роду есть те, у кого волосы «побелели» рано, скорее всего, такая же ситуация ожидает и вас. В среднем у европеоидной расы все эти процессы начинаются в 30 лет. Но между началом изменения структуры волос и сединой могут пройти десятки лет.

Можно ли победить седину? Нет. Это необратимый процесс. Можно лишь замаскировать седые пряди, используя краску для волос. И то, только в том случае, если именно вам не нравится подобное изменение имиджа. Ничего постыдного в седых волосах нет.

2.2k 0 10 31

ORGAНИЗМ

17 Apr, 10:15

Протеин: пить или не пить?

Популярность правильного питания сейчас постоянно возрастает. В целом — это очень даже хорошо. Главное, в этом вопросе сохранять трезвый взгляд на вещи и не стать жертвой предприимчивых маркетологов.

Что такое протеин, продаваемый в магазинах спортивного питания? Это не что иное, как белковая пищевая добавка. В большинстве случаев принимать ее нет никакого смысла, так как белок организм должен получать с пищей. Даже если вы не едите мяса, то есть растительные источники белка, в первую очередь это белковые культуры.

В каких случаях прием протеина оправдан? Если человек, например, активно занимающийся спортом не может в полной мере получать белок из пищи, дополнительный прием белка оправдан. Или, например, человек из-за болезни, не может адекватно принимать пищу, тогда нужна нутритивная поддержка организма.

2.3k 0 19 32

ORGAНИЗМ

16 Apr, 10:28

Аллергический ринит: как правильно лечить?

Многие люди радуются теплу и активному цветению вокруг. Но только не аллергики! Для них этот период связан с покраснением глаз, чихами и непрерывным ринитом. Поговорим о том, как правильно лечить аллергический насморк.

1️⃣Начинайте терапию с антигистаминного спрея. В большинстве случаев он отлично справляется с задачей. Если же желаемый эффект не достигнут, переходите ко второму шагу.
2️⃣Стероидный спрей. Должен помочь даже при самых сильных проявлениях аллергии. Но если и он не справляется, используется его параллельно с антигистаминным. Закапывать препараты нужно не одновременно, а поочередно в течение дня.
▶️ Если перечисленные действия не помогают свободно дышать, применяется интенсивная терапия: курсами топические стероиды и биологическая терапия (введение моноклональных антител).

К сожалению, аллергию вылечить невозможно. Но достичь стойкой ремиссии вполне реально!

2.3k 0 22 26

ORGAНИЗМ

15 Apr, 10:29

Алкоголь — убийца мозга??? 🧠❌

Есть очень распространенное мнение, что алкоголь убивает клетки мозга. Но так ли это или же речь идет об очередном популярном мифе? Попробуем разобраться в этом вопросе.

Хорошая новость — алкоголь НЕ убивает клетки мозга. Но на этом хорошие новости и заканчиваются. Употребление алкогольных напитков (всех, и крепких, и слабых) мешает обмену информации между отделами нашего мозга и препятствует передаче нервных импульсов. Отсюда и неправильные реакции у пьяного человека.

А частое и регулярное употребление алкоголя приводит к уменьшению специальной области нашего мозга — гиппокампа, который отвечает за нашу память и обучение. Плюс ко всему алкоголь препятствует нейрогенезу- процессу образования новых нейронов.

‼️Вывод: алкоголь не убивает клетки мозга. Но существенно понижает умственные способности. Поэтому выпивайте умеренно. Или вообще откажитесь от употребления спиртосодержащих напитков.

2.7k 0 46 59

ORGAНИЗМ

14 Apr, 14:42

Как правильно начинать свое утро 🌅

Есть три утренние привычки, которые гарантированно способствуют хорошему самочувствию на протяжении дня. Дополнительный бонус - эти действия помогают скинуть вес.

✅ Завтрак. Кушать утром нужно обязательно, еда должна быть питательной, но не излишне калорийной. Например, овсянка грубого помола с белковым дополнением: отварная курица, рыба на пару и тому подобное.
✅ Физическая активность. Все, что нравиться — зарядка, йога или пробежка.
✅ График. Просыпаться нужно всегда в одно и тоже время, даже в выходные. Это поможет стабилизировать обменные процессы.

И старайтесь достаточно спать. Если вы не высыпаетесь, то мозг находится в стадии энергетического голодания. И это голод вы пополняете быстрыми углеводами, что подталкивает к перееданию и набору веса.

2.7k 0 27 34

ORGAНИЗМ

13 Apr, 11:45

Бородавки на ладонях: опасно ли это?

Белесые твердые образования на ладонях выглядят непривлекательно и пугающе. Но что это на самом деле и связан ли этот симптом с реальной угрозой для здоровья?

Речь идет о доброкачественных новообразованиях, вызываемых вирусом папилломы человека — вульгарных бородавках. С такой проблемой сталкивается порядка 30% взрослого населения земного шара. Чаще всего заболевание вызывают 6,4,2,24,27 типы вируса папилломы человека. Заразиться вирусом можно при телесном контакте с инфицированным человеком: через рукопожатие, объятия и тому подобное.

Опасны ли бородавки на ладонях? Нет, риска для здоровья нет. К тому же эти образования легко поддаются лечению. Правда, эффективны только радикальные методы: азот, лазер, электрокоагуляция. В период лечения важно укреплять свой иммунитет, иначе болезнь будет проявляться снова и снова.

2.9k 0 8 33

ORGAНИЗМ

12 Apr, 11:49

Соль: друг или враг? 🧂🤔

Сейчас все чаще люди задумываются о правильном питании, заботясь, в первую очередь, о своем здоровье. И это очень даже хорошо. Но иногда стремление оградить себя от всего вредного и не нужного теряет границы.

Например, люди полностью исключают соль 🧂 из своего рациона. А именно соль — это главный источник натрия в нашем организме, который является важнейшим элементом клеток. Именно поэтому полный отказ от соли принесет не выгоду организму, а проблемы со здоровьем. Но меру, конечно же, соблюдать нужно, и 5 г в сутки для взрослого человека вполне достаточно.

Измерить суточную дозу в готовых блюдах действительно сложно. Поэтому просто недосаливайте свою еду! Со временем вкусовые привычки изменятся и подобный недосол станет незаметным.

2.7k 0 17 38

ORGAНИЗМ

11 Apr, 14:46

Когда точно нужно начинать худеть ‼️

Многие считают, что худеть нужно исключительно для того, чтобы привлекательно выглядеть на пляже или в облегающем наряде. Но на самом деле лишняя масса тела плохо влияет на здоровье. И есть три ярких признака того, что пора худеть.

🔴 Излишняя потливость даже без физических нагрузок: сидя, в процессе спокойной ходьбы или в процессе еды.
🔴 Сложности с наклонами: тяжело завязать шнурки, надеть носки или поднять что-то с пола.
🔴 Наличие заболеваний: артериальная гипертензия, сахарный диабет, нарушение липидного обмена и тому подобное.

И если подобные симптомы есть, то точно стоит начинать борьбу с весом. Скинув всего 15–20% от нынешней массы, вы гарантированно почувствуете себя лучше. и легче.

2.8k 0 20 39

ORGAНИЗМ

10 Apr, 11:21

Помогают ли никотиновые пластыри бросить курить?

Совершенно непонятно по какой причине курение считается легким видом зависимости. На самом же деле избавиться от этой привычки очень и очень сложно.

Поможет ли никотиновый пластырь бросить курить? Многие не верят в эффективность этого средства, ведь в его составе тоже есть никотин. Но суть же лечения состоит в том, чтобы уменьшать дозу никотина с каждым разом, но при этом чтобы зависимый не чувствовал жесткой ломки. То есть, снижение ежедневной никотиновой дозы будет происходить постепенно и менее болезненно.

Пластыри предотвращают такой вариант развития событий, когда человек бросает курить, не курит несколько дней, а потом происходит срыв. Но если нет искреннего желания избавиться от зависимости от сигарет, то никакой пластырь, конечно же, не поможет.

3.1k 0 12 26

ORGAНИЗМ

9 Apr, 13:33

Слюна — это не лубрикант

Далеко не все пары пользуются лубрикантами. А зря, с ними секс становится более приятным и ярким. Если не нравится маслянистая структура смазки, стоит просто выбрать средство на водной основе.

А вот использовать слюну для увлажнения категорически не рекомендуется! Биологическая жидкость богата разнообразной флорой, которая может стать причиной развития целого ряда заболеваний мочеполовой системы.
Кстати, чаще всего от решения использовать слюну вместо лубриканта страдают именно женщины, потому что уретра у них короче и шире, в сравнении с мужчинами. Как итог —восходящая инфекция и цистит.

Заботьтесь о себе и своем партнере! Использовать лубриканты —нормально и естественно.

3.2k 0 44 32

ORGAНИЗМ

8 Apr, 11:20

Возрастная потеря зрения

С возрастом острота зрения неизбежно снижается, поскольку начинаются изменения в хрусталике и мышцах глаза. К сожалению, такие процессы необратимы.

Большинство людей считают, что нужно как можно дольше откладывать визит к окулисту и подбор подходящих очков. Но на самом деле это очень плохое решение. Когда зрение снижается постоянное всматривание, напряжение зрительного аппарата приводит только к перенапряжению, и, как следствие, более стремительному ухудшению зрения. Кроме того, постоянное перенапряжение вызывает сильные головные боли.

А вот использование правильно подобранных очков помогает избавиться от ненужного напряжения и замедлить скорость падения остроты зрения.

3.3k 0 14 40

ORGAНИЗМ

7 Apr, 11:01

Какие лекарства лучше не давать детям

Лекарственные препараты нужно принимать ответственно и обоснованно. Если же говорить о детях до 7 лет, то некоторые медикаменты, считающиеся безобидными для взрослых, для растущего организма весьма опасны.

❌ Средства от кашля. Кашлевой центр формируется примерно к 5 годам, поэтому до достижения этого возраста категорически нельзя давать ребенку муколитики.
❌ Сосудосуживающие капли в нос. Применяются исключительно после 3-х лет и то, в маленьких дозировках и не более 3-х дней. Так как зависимость у детей развивается очень быстро.
❌ Анальгин/аспирин/нимесулид можно найти практически в каждой домашней аптечке. Но детям их давать запрещено, поскольку побочных эффектов будет больше, чем пользы.
❌ Раствор марганцовки внутрь. Попытка таким образом промыть желудок приведет к ожогу слизистой и усугублению состояния малыша.

Быть ответственным родителем означает действительно заботиться о безопасности ребенка и точно знать, что может ему навредить.

3.3k 0 29 33

ORGAНИЗМ

6 Apr, 10:57

Травяной настой для повышения аппетита

Отсутствие аппетита может стать причиной того, что организм начнет страдать от недостатка питательных веществ, витаминов и минералов. Исправить проблему можно с использованием рецептов народной медицины.

Для приготовления полезного настоя необходимо смешать сухие травы в измельченном виде в следующих пропорциях:
✅ трава полыни горькой – 3 части,
✅ трава тысячелистника – 1 часть.
Далее 1 ст. ложку смеси залить 250 мл кипятка и дать постоять 20–30 минут, отфильтровать и перелить в чистую тару для хранения. Принимать по 1 столовой ложке за 15–20 минут до еды.

Такой настой оказывает благотворное влияние на ЖКТ: усиливает секрецию желудочного сока, повышает аппетит, улучшает пищеварение, обладает желчегонным, противовоспалительным и спазмолитическим свойствами.

3k 0 14 23

ORGAНИЗМ

5 Apr, 10:53

Действительно ли так эффективны многоцветные зубные пасты? 🦷🦷🦷

Ассортимент зубных паст на полках магазинов разнообразен и широк. Согласно статистике как минимум половина покупателей отдают предпочтение многоцветным пастам для чистки зубов, считая их более эффективными и полезными. Так ли это?

Первая трехцветная зубная паста — это Aquafresh. И все помнят веселую рекламу, в которой было рассказано, что:
🔴 Красный цвет заботиться о здоровье десен;
⚪ Белый — укрепляет и отбеливает эмаль;
🔵 Синий — сохраняет свежесть дыхания на протяжении всего дня.

Но на самом деле это просто маркетинговый ход, и многоцветная паста ничем не эффективнее одноцветного «соперника». Хотя маркетологи действительно поработали на славу, раз весь мир поверил их словам.

3k 0 13 31

ORGAНИЗМ

4 Apr, 12:03

Почему локтем ударятся так больно?

Наверное, каждому известно то незабываемое чувство, когда при ударе локтем все тело принизывает электрический разряд. Даже если удар был совсем не сильным, болевые ощущения явно выражены. Разберемся, в чем же причина.

Острая боль — это результат механического воздействия на локтевой нерв, который зажат между кожей и костью в области локтевого сустава. Когда рука согнута, нерв остается практически беззащитным, а при ударе его в прямом смысле слова сплющивает о кость. Сила удара распространяется не только на локтевой участок, но и ниже, поэтому боль чувствуется не только в локте, но и в кисти и пальцах.

Именно поэтому важно оберегать свои локтевые суставы. И налокотники для людей, которые любят велосипед, ролики или самокат, вещь действительно необходимая. Берегите локти и будьте здоровы!

3.2k 0 15 33

Показано 20 последних публикаций.

18 786

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

Можно ли заразиться ИППП в общественном туалете? ИППП — это инфекция, передающаяся половым пут...

Курение и спорт: чем грозит такое сочетание? Спорт — это полезно, а курение —яд и вред. Поэтому...

Маникюр: красиво или опасно? Красивые ухоженные руки являются неотъемлемой частью жизни многих ...

Клизма и похудение: есть ли взаимосвязь? С целью избавления от лишних килограммов люди идут на ...

Просроченные лекарства: выкинуть или оставить? У каждого дома есть своя небольшая (или большая)...